Smoothie, man-mus-ban
Sulata smoothie hedelmät huoneen lämmössä n. 1 h tai jääkaapissa yön yli,
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie hedelmät man-mus-ban (Rainbow), annos 150g | 751g | 338kcal | 3.8g | 71.4g | 3.8g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1252g | 877kcal | 150.2g | 50.1g | 6.3g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 15g | 21kcal | 2.1g | 2.1g | 0.5g | 7.2g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 1002g | 90kcal | 0g | 22g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6040g | 2651kcal | 312.2g | 291.2g | 21.2g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 3020g | 1326kcal | 156.1g | 145.6g | 10.6g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1510g | 663kcal | 78.1g | 72.8g | 5.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5.2g | 4.8g | 0.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu