Smoothie, man-mus-ban
Sulata smoothie hedelmät huoneen lämmössä n. 1 h tai jääkaapissa yön yli,
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie hedelmät man-mus-ban (Rainbow), annos 150g | 902g | 406kcal | 4.5g | 85.6g | 4.5g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1503g | 1052kcal | 180.3g | 60.1g | 7.5g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 18g | 25kcal | 2.5g | 2.5g | 0.6g | 8.7g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 1202g | 108kcal | 0g | 26.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7248g | 3182kcal | 374.6g | 349.2g | 25.2g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 3624g | 1591kcal | 187.3g | 174.6g | 12.6g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1812g | 795kcal | 93.7g | 87.3g | 6.3g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5.2g | 4.8g | 0.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu