Smoothie, man-mus-ban
Sulata smoothie hedelmät huoneen lämmössä n. 1 h tai jääkaapissa yön yli,
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie hedelmät man-mus-ban (Rainbow), annos 150g | 1052g | 473kcal | 5.3g | 99.9g | 5.3g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1753g | 1227kcal | 210.3g | 70.1g | 8.8g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 21g | 29kcal | 2.9g | 2.9g | 0.7g | 10.1g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 1402g | 126kcal | 0g | 30.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8456g | 3712kcal | 437g | 407.6g | 29.6g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 4228g | 1856kcal | 218.5g | 203.8g | 14.8g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2114g | 928kcal | 109.3g | 101.9g | 7.4g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5.2g | 4.8g | 0.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu