Smoothie, man-mus-ban
Sulata smoothie hedelmät huoneen lämmössä n. 1 h tai jääkaapissa yön yli,
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie hedelmät man-mus-ban (Rainbow), annos 150g | 1352g | 609kcal | 6.8g | 128.5g | 6.8g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 2254g | 1578kcal | 270.4g | 90.1g | 11.3g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 27g | 38kcal | 3.8g | 3.8g | 0.9g | 13g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 1803g | 162kcal | 0g | 39.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10872g | 4773kcal | 562g | 524.2g | 38g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 5436g | 2386kcal | 281g | 262.1g | 19g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2718g | 1193kcal | 140.5g | 131.1g | 9.5g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5.2g | 4.8g | 0.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu