Smoothie, man-mus-ban
Sulata smoothie hedelmät huoneen lämmössä n. 1 h tai jääkaapissa yön yli,
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie hedelmät man-mus-ban (Rainbow), annos 150g | 1503g | 676kcal | 7.5g | 142.7g | 7.5g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 2504g | 1753kcal | 300.5g | 100.2g | 12.5g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 30g | 42kcal | 4.2g | 4.2g | 1g | 14.4g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 2003g | 180kcal | 0g | 44.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12080g | 5303kcal | 624.4g | 582.4g | 42g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 6040g | 2651kcal | 312.2g | 291.2g | 21g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3020g | 1326kcal | 156.1g | 145.6g | 10.5g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5.2g | 4.8g | 0.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu