Kinkkukiusaus a la tao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Huhtahyvät ylikypsä kinkku		350g	350kcal	57.8g	4.2g	9.5g	0g
Peruna, punnittu kuorineen		500g	324kcal	8g	65.9g	0.8g	4.2g
Sipuli		100g	30kcal	1.2g	4.8g	0.2g	1.7g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		200g	120kcal	2g	9g	8g	0g
Korppujauho		13g	46kcal	1.3g	9.4g	0.1g	0.7g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		50g	170kcal	10g	0g	14.5g	0g
	Annoskoko tuplana	2425g	2079kcal	160.6g	186.6g	66.2g	13.2g
	Valittu annoskoko	1213g	1040kcal	80.3g	93.3g	33.1g	6.6g
	Annoskoko puolitettuna	606g	520kcal	40.2g	46.7g	16.6g	3.3g
	Arvot/100g	100g	86kcal	6.6g	7.7g	2.7g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu