Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 25g | 26kcal | 5.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 10g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 25g | 83kcal | 6.8g | 0g | 6g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 25g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 445g | 629kcal | 60g | 4.4g | 41.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 314kcal | 30g | 2.2g | 20.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 157kcal | 15g | 1.1g | 10.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.5g | 1g | 9.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu