Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 206g | 294kcal | 25.7g | 0.6g | 21.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 37g | 39kcal | 8.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 15g | 6.9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 37g | 124kcal | 10.1g | 0g | 9g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 37g | 7.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 666g | 941kcal | 89.4g | 6.4g | 61.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 471kcal | 44.7g | 3.2g | 30.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 235kcal | 22.4g | 1.6g | 15.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu