Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 343g | 489kcal | 42.9g | 1g | 35.2g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 62g | 65kcal | 14g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 25g | 12kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.4g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 62g | 206kcal | 16.8g | 0g | 15g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 62g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1110g | 1569kcal | 149g | 10.8g | 103g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 555g | 784kcal | 74.5g | 5.4g | 51.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 278g | 392kcal | 37.3g | 2.7g | 25.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu