Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 412g | 587kcal | 51.4g | 1.2g | 42.2g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 75g | 78kcal | 16.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 30g | 14kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 75g | 247kcal | 20.2g | 0g | 18g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 75g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1332g | 1882kcal | 178.6g | 12.8g | 123.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 666g | 941kcal | 89.3g | 6.4g | 61.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 471kcal | 44.7g | 3.2g | 30.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu