Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 480g | 685kcal | 60g | 1.4g | 49.2g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 87g | 91kcal | 19.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 35g | 16kcal | 0.6g | 2.8g | 0.3g | 0.6g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 87g | 288kcal | 23.6g | 0g | 21g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 87g | 18kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1554g | 2196kcal | 208.6g | 15g | 144.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 777g | 1098kcal | 104.3g | 7.5g | 72.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 389g | 549kcal | 52.2g | 3.8g | 36.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu