Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 617g | 881kcal | 77.2g | 1.9g | 63.3g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 112g | 117kcal | 25.2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 45g | 21kcal | 0.8g | 3.6g | 0.4g | 0.7g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 112g | 370kcal | 30.3g | 0g | 26.9g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 112g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1998g | 2824kcal | 268.4g | 19.6g | 185.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 999g | 1412kcal | 134.2g | 9.8g | 92.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 706kcal | 67.1g | 4.9g | 46.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu