Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.3g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 27g | 12kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 0.5g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 67g | 19kcal | 2g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 40g | 149kcal | 5.6g | 22.1g | 3.2g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 409kcal | 15.4g | 54.2g | 12g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 204kcal | 7.7g | 27.1g | 6g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 102kcal | 3.9g | 13.6g | 3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.7g | 4.4g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu