Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 6.7g | 49kcal | 0.1g | 0.1g | 5.4g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 54g | 24kcal | 0.1g | 5g | 0.1g | 1g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 134g | 39kcal | 4.1g | 5g | 0.1g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 80g | 297kcal | 11.2g | 44.2g | 6.4g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 552g | 817kcal | 31g | 108.6g | 24g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 409kcal | 15.5g | 54.3g | 12g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 204kcal | 7.8g | 27.2g | 6g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.7g | 4.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu