Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 8.4g | 61kcal | 0.1g | 0.1g | 6.7g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 67g | 30kcal | 0.1g | 6.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 167g | 49kcal | 5.1g | 6.2g | 0.2g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 100g | 371kcal | 14.1g | 55.2g | 8g | 11g | |
| Annoskoko tuplana | 690g | 1022kcal | 38.8g | 135.6g | 30g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 511kcal | 19.4g | 67.8g | 15g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 255kcal | 9.7g | 33.9g | 7.5g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu