Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 110kcal | 0.2g | 0.2g | 12g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 120g | 54kcal | 0.2g | 11.3g | 0.1g | 2.2g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 301g | 87kcal | 9.2g | 11.1g | 0.3g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 181g | 668kcal | 25.3g | 99.4g | 14.5g | 19.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1242g | 1839kcal | 69.8g | 244g | 53.8g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 621g | 919kcal | 34.9g | 122g | 26.9g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 311g | 460kcal | 17.5g | 61g | 13.5g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu