Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 17g | 122kcal | 0.2g | 0.2g | 13.4g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 134g | 60kcal | 0.3g | 12.6g | 0.1g | 2.4g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 335g | 97kcal | 10.2g | 12.4g | 0.3g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 201g | 743kcal | 28.1g | 110.4g | 16.1g | 22.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1380g | 2043kcal | 77.6g | 271.2g | 59.8g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 1022kcal | 38.8g | 135.6g | 29.9g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 511kcal | 19.4g | 67.8g | 15g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.7g | 4.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu