Kana pasta täysjyvä
Paista kana, sipuli, mausteet.
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 599g | 779kcal | 107.8g | 13.2g | 36.5g | 0.6g | |
| Pinaattipakaste 150g | 200g | 28kcal | 3.8g | 0.8g | 1g | 2.6g | |
| Täysjyväpasta Tortellini (Pastella), annos 125g | 466g | 1165kcal | 46.6g | 200.3g | 16.3g | 32.6g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 200g | 579kcal | 51.9g | 0g | 41.9g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 200g | 779kcal | 57.9g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3328g | 6659kcal | 536g | 428.6g | 311.2g | 71.6g | |
| Valittu annoskoko | 1664g | 3330kcal | 268g | 214.3g | 155.6g | 35.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 832g | 1665kcal | 134g | 107.2g | 77.8g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 16.1g | 12.9g | 9.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu