Kana pasta täysjyvä
Paista kana, sipuli, mausteet.
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 674g | 876kcal | 121.3g | 14.8g | 41.1g | 0.7g | |
| Pinaattipakaste 150g | 225g | 31kcal | 4.3g | 0.9g | 1.1g | 2.9g | |
| Täysjyväpasta Tortellini (Pastella), annos 125g | 524g | 1310kcal | 52.4g | 225.4g | 18.3g | 36.7g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 225g | 652kcal | 58.4g | 0g | 47.2g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 225g | 876kcal | 65.1g | 0g | 67.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3744g | 7491kcal | 603g | 482.2g | 350.2g | 80.6g | |
| Valittu annoskoko | 1872g | 3746kcal | 301.5g | 241.1g | 175.1g | 40.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 936g | 1873kcal | 150.8g | 120.6g | 87.6g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 16.1g | 12.9g | 9.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu