Kana pasta täysjyvä
Paista kana, sipuli, mausteet.
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 225g | 292kcal | 40.4g | 4.9g | 13.7g | 0.2g | |
| Pinaattipakaste 150g | 75g | 11kcal | 1.4g | 0.3g | 0.4g | 1g | |
| Täysjyväpasta Tortellini (Pastella), annos 125g | 175g | 437kcal | 17.5g | 75.1g | 6.1g | 12.2g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 75g | 217kcal | 19.5g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 75g | 292kcal | 21.7g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1248g | 2497kcal | 201g | 160.6g | 116.8g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 624g | 1249kcal | 100.5g | 80.3g | 58.4g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 624kcal | 50.3g | 40.2g | 29.2g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 16.1g | 12.9g | 9.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu