Välipalaviili aamupäivälle gluteeniton (PKK)
Mustikoita kokonaisena senverran kuin viilipurkkiin mahtuu, tässä n. 0,5 dl.
Makeutan hieman steviajauheella, jossa 0 kaloria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Nectar
Makeutan hieman steviajauheella, jossa 0 kaloria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Nectar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viili, 1% (Ingman Arla) | 1200g | 480kcal | 39.6g | 55.2g | 12g | 0g | |
| Mustikoita pakaste blåbär | 300g | 100kcal | 1.5g | 19.2g | 1.8g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 1160kcal | 82.2g | 148.8g | 27.6g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 580kcal | 41.1g | 74.4g | 13.8g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 290kcal | 20.6g | 37.2g | 6.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 5g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu