Välipalaviili aamupäivälle gluteeniton (PKK)
Mustikoita kokonaisena senverran kuin viilipurkkiin mahtuu, tässä n. 0,5 dl.
Makeutan hieman steviajauheella, jossa 0 kaloria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Nectar
Makeutan hieman steviajauheella, jossa 0 kaloria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Nectar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viili, 1% (Ingman Arla) | 3600g | 1440kcal | 118.8g | 165.6g | 36g | 0g | |
| Mustikoita pakaste blåbär | 900g | 300kcal | 4.5g | 57.6g | 5.4g | 27.9g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 3479kcal | 246.6g | 446.4g | 82.8g | 55.8g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 1740kcal | 123.3g | 223.2g | 41.4g | 27.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 870kcal | 61.7g | 111.6g | 20.7g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 5g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu