Välipalaviili aamupäivälle gluteeniton (PKK)
Mustikoita kokonaisena senverran kuin viilipurkkiin mahtuu, tässä n. 0,5 dl.
Makeutan hieman steviajauheella, jossa 0 kaloria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Nectar
Makeutan hieman steviajauheella, jossa 0 kaloria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Nectar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viili, 1% (Ingman Arla) | 400g | 160kcal | 13.2g | 18.4g | 4g | 0g | |
| Mustikoita pakaste blåbär | 100g | 33kcal | 0.5g | 6.4g | 0.6g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 387kcal | 27.4g | 49.6g | 9.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 193kcal | 13.7g | 24.8g | 4.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 97kcal | 6.9g | 12.4g | 2.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 5g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu