Smoothie banaani-ananas
Sekoita aineet tehosekoittimella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 658 grammaa
Ulma58
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 658 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 180g | 157kcal | 1.9g | 32.9g | 0.7g | 3.2g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 500g | 290kcal | 49g | 21g | 1g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 274g | 164kcal | 1.1g | 41.1g | 0.3g | 1.1g | |
| Vehnälese | 20g | 46kcal | 2.7g | 3.1g | 0.9g | 7.5g | |
| Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Keksi, suklaalehti Jyväshyvä ( 1kpl n. 7 gr) | 42g | 202kcal | 2.5g | 25.6g | 9.7g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2632g | 1724kcal | 116.2g | 247.4g | 25.2g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 1316g | 862kcal | 58.1g | 123.7g | 12.6g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 658g | 431kcal | 29.1g | 61.9g | 6.3g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 9.4g | 1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu