Smoothie banaani-ananas
Sekoita aineet tehosekoittimella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 658 grammaa
Ulma58
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 658 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1368g | 1190kcal | 14.5g | 250.3g | 5.5g | 24.6g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 3799g | 2204kcal | 372.3g | 159.6g | 7.6g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 2082g | 1249kcal | 8.3g | 312.3g | 2.1g | 8.3g | |
| Vehnälese | 152g | 347kcal | 20.2g | 23.4g | 6.8g | 57g | |
| Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 2280g | 30kcal | 6.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Keksi, suklaalehti Jyväshyvä ( 1kpl n. 7 gr) | 319g | 1532kcal | 18.8g | 194.7g | 73.4g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13102kcal | 881.8g | 1880.6g | 190.8g | 190.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6551kcal | 440.9g | 940.3g | 95.4g | 95.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3276kcal | 220.5g | 470.2g | 47.7g | 47.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 9.4g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu