Smoothie banaani-ananas
Sekoita aineet tehosekoittimella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 658 grammaa
Ulma58
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 658 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 270g | 235kcal | 2.9g | 49.4g | 1.1g | 4.9g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 750g | 435kcal | 73.5g | 31.5g | 1.5g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 411g | 247kcal | 1.6g | 61.7g | 0.4g | 1.6g | |
| Vehnälese | 30g | 68kcal | 4g | 4.6g | 1.4g | 11.3g | |
| Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 450g | 5.8kcal | 1.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Keksi, suklaalehti Jyväshyvä ( 1kpl n. 7 gr) | 63g | 302kcal | 3.7g | 38.4g | 14.5g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3948g | 2586kcal | 174g | 371.2g | 37.8g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 1974g | 1293kcal | 87g | 185.6g | 18.9g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 987g | 647kcal | 43.5g | 92.8g | 9.5g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 9.4g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu