Smoothie banaani-ananas
Sekoita aineet tehosekoittimella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 658 grammaa
Ulma58
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 658 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 630g | 548kcal | 6.7g | 115.3g | 2.5g | 11.3g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 1750g | 1015kcal | 171.5g | 73.5g | 3.5g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 959g | 575kcal | 3.8g | 143.9g | 1g | 3.8g | |
| Vehnälese | 70g | 160kcal | 9.3g | 10.8g | 3.2g | 26.3g | |
| Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 1050g | 14kcal | 3.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Keksi, suklaalehti Jyväshyvä ( 1kpl n. 7 gr) | 147g | 706kcal | 8.7g | 89.7g | 33.8g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9212g | 6035kcal | 406.2g | 866.4g | 88g | 87.8g | |
| Valittu annoskoko | 4606g | 3018kcal | 203.1g | 433.2g | 44g | 43.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2303g | 1509kcal | 101.6g | 216.6g | 22g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 9.4g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu