Smoothie banaani-ananas
Sekoita aineet tehosekoittimella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 658 grammaa
Ulma58
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 658 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 720g | 627kcal | 7.6g | 131.8g | 2.9g | 13g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 2000g | 1160kcal | 196g | 84g | 4g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 1096g | 658kcal | 4.4g | 164.4g | 1.1g | 4.4g | |
| Vehnälese | 80g | 183kcal | 10.6g | 12.3g | 3.6g | 30g | |
| Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 1200g | 16kcal | 3.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Keksi, suklaalehti Jyväshyvä ( 1kpl n. 7 gr) | 168g | 806kcal | 9.9g | 102.5g | 38.6g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10528g | 6897kcal | 464.2g | 990g | 100.4g | 100.6g | |
| Valittu annoskoko | 5264g | 3449kcal | 232.1g | 495g | 50.2g | 50.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2632g | 1724kcal | 116.1g | 247.5g | 25.1g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 9.4g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu