Smoothie banaani-ananas
Sekoita aineet tehosekoittimella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 658 grammaa
Ulma58
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 658 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 810g | 705kcal | 8.6g | 148.2g | 3.2g | 14.6g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 2250g | 1305kcal | 220.5g | 94.5g | 4.5g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 1233g | 740kcal | 4.9g | 185g | 1.2g | 4.9g | |
| Vehnälese | 90g | 205kcal | 12g | 13.9g | 4.1g | 33.8g | |
| Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 1350g | 18kcal | 4g | 0g | 0g | 0g | |
| Keksi, suklaalehti Jyväshyvä ( 1kpl n. 7 gr) | 189g | 907kcal | 11.2g | 115.3g | 43.5g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11844g | 7759kcal | 522.4g | 1113.8g | 113g | 113g | |
| Valittu annoskoko | 5922g | 3880kcal | 261.2g | 556.9g | 56.5g | 56.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2961g | 1940kcal | 130.6g | 278.5g | 28.3g | 28.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 9.4g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu