Smoothie banaani-ananas
Sekoita aineet tehosekoittimella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 658 grammaa
Ulma58
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 658 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 900g | 783kcal | 9.5g | 164.7g | 3.6g | 16.2g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 2500g | 1450kcal | 245g | 105g | 5g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 1370g | 822kcal | 5.5g | 205.5g | 1.4g | 5.5g | |
| Vehnälese | 100g | 228kcal | 13.3g | 15.4g | 4.5g | 37.5g | |
| Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 1500g | 20kcal | 4.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Keksi, suklaalehti Jyväshyvä ( 1kpl n. 7 gr) | 210g | 1008kcal | 12.4g | 128.1g | 48.3g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 13160g | 8622kcal | 580.4g | 1237.4g | 125.6g | 125.6g | |
| Valittu annoskoko | 6580g | 4311kcal | 290.2g | 618.7g | 62.8g | 62.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3290g | 2155kcal | 145.1g | 309.4g | 31.4g | 31.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 9.4g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu