Sepin lohkoperunat
Perunat lohkoiksi ja öljy ja mausteet sekaisin perunoiden kanssa ja uunissa 175 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 5000g | 3000kcal | 75g | 650g | 5g | 45g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 500g | 4500kcal | 0g | 0g | 500g | 0g | |
| Paprikajauhe | 20g | 64kcal | 3g | 3.7g | 2.6g | 7.5g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 10g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0.2g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 20g | 11kcal | 0.1g | 2.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11100g | 15220kcal | 158.2g | 1326.8g | 1016g | 105.8g | |
| Valittu annoskoko | 5550g | 7610kcal | 79.1g | 663.4g | 508g | 52.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2775g | 3805kcal | 39.6g | 331.7g | 254g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 1.4g | 12g | 9.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu