Sepin lohkoperunat
Perunat lohkoiksi ja öljy ja mausteet sekaisin perunoiden kanssa ja uunissa 175 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 6000g | 3600kcal | 90g | 780g | 6g | 54g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 600g | 5400kcal | 0g | 0g | 600g | 0g | |
| Paprikajauhe | 24g | 77kcal | 3.6g | 4.4g | 3.1g | 9g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 12g | 41kcal | 1.2g | 9.1g | 0.3g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 24g | 13kcal | 0.2g | 2.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 13320g | 18264kcal | 190g | 1592g | 1219.4g | 127g | |
| Valittu annoskoko | 6660g | 9132kcal | 95g | 796g | 609.7g | 63.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3330g | 4566kcal | 47.5g | 398g | 304.9g | 31.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 1.4g | 12g | 9.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu