Sepin lohkoperunat
Perunat lohkoiksi ja öljy ja mausteet sekaisin perunoiden kanssa ja uunissa 175 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 7000g | 4200kcal | 105g | 910g | 7g | 63g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 700g | 6300kcal | 0g | 0g | 700g | 0g | |
| Paprikajauhe | 28g | 90kcal | 4.1g | 5.1g | 3.6g | 10.5g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 14g | 48kcal | 1.4g | 10.6g | 0.3g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 28g | 16kcal | 0.2g | 2.9g | 0.3g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 15540g | 21308kcal | 221.4g | 1857.2g | 1422.4g | 148.2g | |
| Valittu annoskoko | 7770g | 10654kcal | 110.7g | 928.6g | 711.2g | 74.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3885g | 5327kcal | 55.4g | 464.3g | 355.6g | 37.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 1.4g | 12g | 9.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu