Sepin lohkoperunat
Perunat lohkoiksi ja öljy ja mausteet sekaisin perunoiden kanssa ja uunissa 175 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 8000g | 4800kcal | 120g | 1040g | 8g | 72g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 800g | 7200kcal | 0g | 0g | 800g | 0g | |
| Paprikajauhe | 32g | 103kcal | 4.7g | 5.9g | 4.2g | 12g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 16g | 55kcal | 1.6g | 12.2g | 0.4g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 32g | 18kcal | 0.2g | 3.4g | 0.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 17760g | 24352kcal | 253g | 2123g | 1626g | 169.4g | |
| Valittu annoskoko | 8880g | 12176kcal | 126.5g | 1061.5g | 813g | 84.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4440g | 6088kcal | 63.3g | 530.8g | 406.5g | 42.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 1.4g | 12g | 9.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu