Sepin lohkoperunat
Perunat lohkoiksi ja öljy ja mausteet sekaisin perunoiden kanssa ja uunissa 175 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 875g | 525kcal | 13.1g | 113.7g | 0.9g | 7.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 88g | 788kcal | 0g | 0g | 87.5g | 0g | |
| Paprikajauhe | 3.5g | 11kcal | 0.5g | 0.6g | 0.5g | 1.3g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 1.7g | 6kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 3.5g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1942g | 2663kcal | 27.6g | 232g | 177.8g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 971g | 1332kcal | 13.8g | 116g | 88.9g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 486g | 666kcal | 6.9g | 58g | 44.5g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 1.4g | 11.9g | 9.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu