Sepin lohkoperunat
Perunat lohkoiksi ja öljy ja mausteet sekaisin perunoiden kanssa ja uunissa 175 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 9000g | 5400kcal | 135g | 1170g | 9g | 81g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 900g | 8100kcal | 0g | 0g | 900g | 0g | |
| Paprikajauhe | 36g | 116kcal | 5.3g | 6.6g | 4.7g | 13.5g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 18g | 62kcal | 1.8g | 13.7g | 0.4g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 36g | 20kcal | 0.3g | 3.8g | 0.4g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 19980g | 27396kcal | 284.8g | 2388.2g | 1829g | 190.6g | |
| Valittu annoskoko | 9990g | 13698kcal | 142.4g | 1194.1g | 914.5g | 95.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4995g | 6849kcal | 71.2g | 597.1g | 457.3g | 47.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 1.4g | 12g | 9.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu