Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 720g | 605kcal | 7.9g | 131.8g | 2.9g | 13g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 45g | 158kcal | 5.4g | 32g | 0.9g | 1.4g | |
| Vehnälese | 15g | 34kcal | 2g | 2.3g | 0.7g | 5.6g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 330g | 469kcal | 41.2g | 1g | 34g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 15g | 57kcal | 3g | 1.6g | 3.1g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2265g | 2671kcal | 119.8g | 343g | 83.2g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 1133g | 1335kcal | 59.9g | 171.5g | 41.6g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 566g | 668kcal | 30g | 85.8g | 20.8g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu