Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 960g | 806kcal | 10.6g | 175.7g | 3.8g | 17.3g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 60g | 210kcal | 7.2g | 42.6g | 1.3g | 1.8g | |
| Vehnälese | 20g | 46kcal | 2.7g | 3.1g | 0.9g | 7.5g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 440g | 625kcal | 55g | 1.3g | 45.3g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 20g | 76kcal | 4g | 2.2g | 4.2g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3020g | 3561kcal | 160g | 457.4g | 111g | 64.4g | |
| Valittu annoskoko | 1510g | 1780kcal | 80g | 228.7g | 55.5g | 32.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 755g | 890kcal | 40g | 114.4g | 27.8g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu