Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 101kcal | 1.3g | 22g | 0.5g | 2.2g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 7.5g | 26kcal | 0.9g | 5.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Vehnälese | 2.5g | 5.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 55g | 78kcal | 6.9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 2.5g | 10kcal | 0.5g | 0.3g | 0.5g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 377g | 445kcal | 20g | 57.4g | 14g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 223kcal | 10g | 28.7g | 7g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 111kcal | 5g | 14.4g | 3.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.2g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu