Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1440g | 1210kcal | 15.8g | 263.5g | 5.8g | 25.9g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 90g | 315kcal | 10.8g | 63.9g | 1.9g | 2.7g | |
| Vehnälese | 30g | 68kcal | 4g | 4.6g | 1.3g | 11.2g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 660g | 937kcal | 82.5g | 2g | 68g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 30g | 114kcal | 6g | 3.3g | 6.3g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4530g | 5341kcal | 239.8g | 686g | 166.6g | 96.6g | |
| Valittu annoskoko | 2265g | 2671kcal | 119.9g | 343g | 83.3g | 48.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1133g | 1335kcal | 60g | 171.5g | 41.7g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu