Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1680g | 1411kcal | 18.5g | 307.4g | 6.7g | 30.2g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 105g | 368kcal | 12.6g | 74.6g | 2.2g | 3.2g | |
| Vehnälese | 35g | 80kcal | 4.7g | 5.4g | 1.6g | 13.1g | |
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.6g | 0g | 0.1g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 770g | 1093kcal | 96.2g | 2.3g | 79.3g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 35g | 133kcal | 7g | 3.8g | 7.3g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5285g | 6231kcal | 279.8g | 800.2g | 194.2g | 112.8g | |
| Valittu annoskoko | 2643g | 3116kcal | 139.9g | 400.1g | 97.1g | 56.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1321g | 1558kcal | 70g | 200.1g | 48.6g | 28.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu