Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1920g | 1613kcal | 21.1g | 351.4g | 7.7g | 34.6g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 120g | 420kcal | 14.4g | 85.2g | 2.5g | 3.6g | |
| Vehnälese | 40g | 91kcal | 5.3g | 6.2g | 1.8g | 15g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 880g | 1250kcal | 110g | 2.6g | 90.6g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 40g | 152kcal | 8g | 4.4g | 8.4g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6040g | 7122kcal | 319.6g | 914.8g | 222g | 129g | |
| Valittu annoskoko | 3020g | 3561kcal | 159.8g | 457.4g | 111g | 64.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1510g | 1780kcal | 79.9g | 228.7g | 55.5g | 32.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu