Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 240g | 202kcal | 2.6g | 43.9g | 1g | 4.3g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 15g | 53kcal | 1.8g | 10.7g | 0.3g | 0.5g | |
| Vehnälese | 5g | 11kcal | 0.7g | 0.8g | 0.2g | 1.9g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 110g | 156kcal | 13.7g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 5g | 19kcal | 1g | 0.5g | 1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 755g | 890kcal | 39.8g | 114.2g | 27.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 445kcal | 19.9g | 57.1g | 13.8g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 223kcal | 10g | 28.6g | 6.9g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu