Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2400g | 2016kcal | 26.4g | 439.2g | 9.6g | 43.2g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 150g | 525kcal | 18g | 106.5g | 3.2g | 4.5g | |
| Vehnälese | 50g | 114kcal | 6.7g | 7.7g | 2.2g | 18.7g | |
| Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.4g | 0g | 0.1g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 1100g | 1562kcal | 137.5g | 3.3g | 113.3g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 50g | 190kcal | 10g | 5.5g | 10.5g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 7550g | 8902kcal | 399.8g | 1143.2g | 277.6g | 161g | |
| Valittu annoskoko | 3775g | 4451kcal | 199.9g | 571.6g | 138.8g | 80.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1888g | 2226kcal | 100g | 285.8g | 69.4g | 40.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu