Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2880g | 2419kcal | 31.7g | 527g | 11.5g | 51.8g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 180g | 630kcal | 21.6g | 127.8g | 3.8g | 5.4g | |
| Vehnälese | 60g | 137kcal | 8g | 9.2g | 2.7g | 22.5g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.3g | 0g | 0.1g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 1320g | 1874kcal | 165g | 4g | 136g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 60g | 228kcal | 12g | 6.6g | 12.6g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 9060g | 10682kcal | 479.8g | 1371.8g | 333.2g | 193.2g | |
| Valittu annoskoko | 4530g | 5341kcal | 239.9g | 685.9g | 166.6g | 96.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2265g | 2671kcal | 120g | 343g | 83.3g | 48.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu