Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3360g | 2822kcal | 37g | 614.9g | 13.4g | 60.5g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 210g | 735kcal | 25.2g | 149.1g | 4.4g | 6.3g | |
| Vehnälese | 70g | 160kcal | 9.3g | 10.8g | 3.1g | 26.2g | |
| Leivinjauhe | 35g | 62kcal | 1.8g | 13.2g | 0g | 0.2g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 1540g | 2187kcal | 192.5g | 4.6g | 158.6g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 70g | 266kcal | 14g | 7.7g | 14.7g | 19.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10570g | 12463kcal | 559.6g | 1600.6g | 388.4g | 225.6g | |
| Valittu annoskoko | 5285g | 6231kcal | 279.8g | 800.3g | 194.2g | 112.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2643g | 3116kcal | 139.9g | 400.2g | 97.1g | 56.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu