Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3840g | 3226kcal | 42.2g | 702.7g | 15.4g | 69.1g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 240g | 840kcal | 28.8g | 170.4g | 5g | 7.2g | |
| Vehnälese | 80g | 183kcal | 10.6g | 12.3g | 3.6g | 30g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 1760g | 2499kcal | 220g | 5.3g | 181.3g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 80g | 304kcal | 16g | 8.8g | 16.8g | 22.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12080g | 14243kcal | 639.4g | 1829.2g | 444.2g | 257.8g | |
| Valittu annoskoko | 6040g | 7122kcal | 319.7g | 914.6g | 222.1g | 128.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3020g | 3561kcal | 159.9g | 457.3g | 111.1g | 64.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu