Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 480g | 403kcal | 5.3g | 87.8g | 1.9g | 8.6g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 30g | 105kcal | 3.6g | 21.3g | 0.6g | 0.9g | |
| Vehnälese | 10g | 23kcal | 1.3g | 1.5g | 0.4g | 3.7g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 220g | 312kcal | 27.5g | 0.7g | 22.7g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 10g | 38kcal | 2g | 1.1g | 2.1g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1510g | 1780kcal | 80g | 228.6g | 55.4g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 755g | 890kcal | 40g | 114.3g | 27.7g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 445kcal | 20g | 57.2g | 13.9g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu