Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 4800g | 4032kcal | 52.8g | 878.4g | 19.2g | 86.4g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 300g | 1050kcal | 36g | 213g | 6.3g | 9g | |
| Vehnälese | 100g | 228kcal | 13.3g | 15.4g | 4.5g | 37.5g | |
| Leivinjauhe | 50g | 88kcal | 2.6g | 18.9g | 0g | 0.2g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 2200g | 3124kcal | 275g | 6.6g | 226.6g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 100g | 380kcal | 20g | 11g | 21g | 28g | |
| Annoskoko tuplana | 15100g | 17804kcal | 799.4g | 2286.6g | 555.2g | 322.2g | |
| Valittu annoskoko | 7550g | 8902kcal | 399.7g | 1143.3g | 277.6g | 161.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3775g | 4451kcal | 199.9g | 571.7g | 138.8g | 80.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu