Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 5760g | 4838kcal | 63.4g | 1054.1g | 23g | 103.7g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 360g | 1260kcal | 43.2g | 255.6g | 7.6g | 10.8g | |
| Vehnälese | 120g | 274kcal | 16g | 18.5g | 5.4g | 45g | |
| Leivinjauhe | 60g | 105kcal | 3.1g | 22.7g | 0g | 0.3g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 2640g | 3749kcal | 330g | 7.9g | 271.9g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 120g | 456kcal | 24g | 13.2g | 25.2g | 33.6g | |
| Annoskoko tuplana | 18120g | 21365kcal | 959.4g | 2744g | 666.2g | 386.8g | |
| Valittu annoskoko | 9060g | 10682kcal | 479.7g | 1372g | 333.1g | 193.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4530g | 5341kcal | 239.9g | 686g | 166.6g | 96.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu